80歲出納員的精油筆記:用百分比計量法,調出安全又有感的樂活保養油
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南臺灣的夏天總是特別漫長,尤其是那年七月,一場超級颱風狠狠掃過台東山區。七十歲的插畫家林奶奶(化名)站在她的花園前,看著滿地倒伏的龍眼樹、破損的溫室,心像被揉皺的畫紙。她靠…
順應二十四節氣的精油養生法:春生、夏長、秋收、冬藏的居家植物能量配置 閱讀全文 »
「截稿倒數三小時,我卻對著電腦螢幕發呆,額頭燙得可以煎蛋,思緒像颱風天的洗衣機——瘋狂旋轉卻洗不出半件乾淨的衣服。」
這是小敏(化名)的真實心聲。身為一名跑線…
腦袋發燙、思緒炸鍋?記者實測:冷壓薄荷純露+瑜珈眉心放鬆法,找回冷靜腦袋! 閱讀全文 »
阿豪(化名)是竹科一家晶片設計公司的技術副理,每天工時超過十二小時,手機不離身,會議一場接一場。外人看他年薪破百、事業順遂,但他自己知道——胸口常悶、肩膀硬得像塊鐵板,晚上…
脈輪失衡是什麼?高壓科技人的居家五感調整法:用植物氣味找回平衡 閱讀全文 »
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泡澡精油怎麼加才安全?80歲紙廠老師傅的覺察練習 閱讀全文 »
「吼~又禮拜一了!」阿芬(化名)把回收車上的厚紙板堆疊整齊,忍不住對著天空嘆了口氣。她是個30歲的資源回收人員,每天最怕的就是星期一早上…
陽光精油一掃憂鬱!柑橘香氣+瑜珈核心,讓週一上班不再藍瘦 閱讀全文 »
阿明(化名)是超商的晚班收銀員,每天站八小時,還得不停低頭掃條碼、找零錢。三十歲的他,最近照鏡子總覺得臉頰線條越來越模糊,下巴好像多了一層軟肉,更煩的是,額頭和兩頰動不動就…
在家做臉部刮痧拉提,搭配哪種植物基底油最輕盈、最不容易引發粉刺地雷? 閱讀全文 »
午後三點,台北一間老宅改建的瑜珈教室裡,陽光透過百葉窗灑在木地板上,空氣中飄著淡淡的檀香。小萱(化名)剛結束一場國小藝術教案的會議,腦袋還在轉著「如何讓孩子用肢體感受色彩…
頌缽的大小、厚度與材質,如何影響敲擊出來的音頻波長與身體的共鳴感受? 閱讀全文 »
深夜的攝影棚,阿杰(化名)獨自站在升降機上,調整最後一盞聚光燈的角度。燈光穿透霧氣,在空氣中劃出一道道柔和的光束——那是他刻意噴灑的水霧,為了讓畫面更有層次。三年來,他習慣…
燈光下的純露:一位燈光師與植物水相遇的瑜伽蛻變 閱讀全文 »
夜裡十一點,小雅(化名)終於將最後一箱雜物歸位。身為整理收納師,她總能在混亂中創造秩序,卻無法梳理母親輾轉難眠的呼吸聲。母親的臥房緊鄰她的工作室,隔著一道薄牆,那細碎的翻…
家中長輩有嚴重的睡眠困擾,除了薰衣草,還有哪些較少人知道的木質調助眠神油? 閱讀全文 »