有機飲食

你以為50歲的身體就只能等著生鏽？你以為每天彎腰幫客人做臉、洗頭、按摩，就註定要椎間盤突出、肩頸硬得像石頭？大錯特錯！讓我們來看看美容師阿…

「啊！就是這個觸感！」…

在現代都會生活中，許多人長期處在交感神經主導的「戰或逃」模式裡，身體緊繃、情緒焦慮，卻又缺乏深層放鬆的機制。流動陰瑜珈（Fluid Yin Yoga）正是為此而生的一種練習…

夜深人靜，台北東區的辦公室燈火通明。陳明德（化名）揉著僵硬的頸肩，眼神仍緊盯著滿是數字的螢幕。身為一名年逾半百的分析師，他的日常是被數據與報表填滿的；身體，則是一張被久坐…

「阿旺伯，你最近氣色有夠差，是睏無飽還是被老闆罵？」菜市場的豬肉攤老闆阿麗（化名）一邊剁肉一邊大喊。阿旺伯（化名）今年七十，是台北萬華老字號裁縫師，手藝好到連立委都來訂做…

午後的陽光穿過落地窗，在木地板上鋪成一條金黃色的路。七十歲的李正雄(化名)站在瑜珈墊上，雙手合十，深吸一口氣，試著將右腳掌貼上左小腿內側。不過三秒，他的身體便像風中的蘆葦…

午後的陽光斜斜灑進獸醫診療室，消毒水氣味與動物毛髮的溫潤氣息交織。五十歲的陳志明(化名)剛剛為一隻焦慮的黃金獵犬完成關節檢查，他疲憊地靠在診療台旁，右手不自覺地揉著左側肩胛…

「聽說練瑜珈能讓體態變好、氣色紅潤，是真的假的？有沒有科學根據？」這是許多剛接觸瑜珈的朋友最常問的問題。我一位學員——雲林種稻的 練瑜珈改變體態和氣色有科學根據嗎？從解剖學與血液循環說給你聽 閱讀全文 »

夕陽斜照，阿土伯（化名）坐在藤椅上，手裡握著手機，眉頭緊鎖。他今年八十有餘，昔日是名噪一時的模板工，雙手能托起千斤鋼筋，雙腳能穩立於高聳鷹架。如今退休十載，本該含飴弄孫、種…

凌晨三點，高以璇（…