JUDY

五十歲的阿德（化名）是物流倉儲的資深主管，每天在貨架與拖板車之間奔走，手機響個不停，時程表上滿是到貨與出貨的紅字。他總說自己像一顆被塞爆的紙箱，外頭印著「易碎品」，卻沒人…

「我的使命，是陪伴您從一餐有機飲食、一段呼吸練習、一趟自然之旅開始，逐步找回身心的平衡與寧靜。讓我們一起，將樂活精神深植於生活。」——這是 瑜珈磚、瑜珈繩一定要自己買嗎？讓50歲命理師告訴你她的暖心體驗 閱讀全文 »

「聽說練瑜珈能讓體態變好、氣色紅潤，是真的假的？有沒有科學根據？」這是許多剛接觸瑜珈的朋友最常問的問題。我一位學員——雲林種稻的 練瑜珈改變體態和氣色有科學根據嗎？從解剖學與血液循環說給你聽 閱讀全文 »

「眼睛又睜得大大的，腦袋裡像跑馬燈一樣轉個不停……」今年五十歲的陳美霞（化名）躺在床上一點睡意也沒有。她在保健品業界打滾了二十多年，白天忙著處理客戶諮詢、盯緊產品成分、還要…

午後的陽光斜斜灑進美睫工作室，小如（化名）正彎著腰，專注地為客人嫁接睫毛。她的手指輕巧如蝶，但頸椎和後腦勺卻像被一隻看不見的手緊緊掐住——又是那種熟悉的緊繃感，從顱底蔓延到…

「我就知道，我根本不適合冥想！」七十歲的陳國強(化名) 狠狠捶了一下自己的大腿，滿臉懊惱。這位在稅務局服務超過四十年的老專員，退休後最想做的事就是「讓腦袋靜下來」。他天天…