自然療法

那天傍晚，仲介店裡的燈還亮著，阿明（化名）盯著螢幕上密密麻麻的客戶清單，右手不自覺地甩了甩——又來了，那種從手腕竄到指尖的酸麻感，像有人拿橡皮筋在骨頭縫裡彈。三十出頭正是衝…

颱風夜，窗外風雨如猛獸般嘶吼，六十歲的陳俊明(化名)獨自在電腦前敲下最後一行程式碼。身為資深APP開發員，他早已習慣在極端天氣裡與伺服器對抗——客戶的緊急催件像暴雨一樣襲來…

「各位同學，請輕輕躺下，雙腳打開與臀同寬，雙手自然放於身體兩側，掌心朝上……現在，我們進入大休息。」

這句話，在每一堂瑜珈課末段都會出現，聽起來像是最溫柔的赦…

「吼！我這顆腦袋，退休後根本是生鏽的螺絲啊！」陳美華(化名)坐在沙發上，對著手機裡的群組大聲抱怨。六十二歲的她，幹了三十八年人資專員，退休前可是能同時記住三個部門的考勤、…

清晨五點半，天光微亮，陳秀蘭（化名）輕輕睜開眼，床頭老鐘的指針還差幾分鐘才到鬧鈴響起的時候。她深吸一口氣，身體卻像被昨晚的夢黏在床上——肩膀僵硬得像塊石板，腰背痠得好像剛值…

「淑芬(化名)怎麼也沒想到，自己會在颱風夜被困在辦公室。」

那天，強烈颱風直接襲擊台北，公司宣佈提前下班，但捷運、公車全面停駛，計程車根本叫不到。她只能窩在辦…

「年輕人，妳知道嗎？我這把老骨頭，連生理期都擋不住我練瑜珈的決心！」說這話的，是80歲的陳金水（化名），一位在台灣製藥界打滾超過半世紀的老將。他滿臉皺紋裡藏著風霜，但眼神卻…

午后的檢驗室裡，阿德（化名）正彎著腰，用游標卡尺細細量測一批新進的金屬零件。四十歲的他，在品管這行已經待了十五年，每天重複著「彎腰、檢查、記錄」的動作，長久下來，肩膀與手腕…

「第一次去瑜珈課，穿這種褲子會不會很奇…

「我家的貓根本是瑜珈殺手！」小雅(化名)一邊抱怨，一邊把被橘貓阿橘霸佔的瑜珈墊搶回來。身為心理諮商師的她，每天在診間聆聽個案的心事，回到家只想好好做幾輪拜日式來轉換心情。…